요가 해부학 가이드

인체 부위별 명칭과 기능부터, 호흡, 주요 자세(아사나)까지. 어려운 해부학 용어는 노란 밑줄로 표시되고 클릭하면 용어사전으로 이동해요. 사진 대신 라벨 붙인 인체 다이어그램으로 위치를 보여드려요.

• 1해부학 기초 용어굴곡/신전/외전/내전 등 방향 용어
• 2척추 & 코어경추·흉추·요추, 코어 근육군
• 3어깨 · 팔 · 손목견갑골, 회전근개, 팔 근육
• 4골반 & 고관절골반 구조와 고관절 가동범위
• 5다리 · 무릎 · 발목/발대퇴사두근, 햄스트링, 무릎/발목 구조
• 6호흡과 호흡근횡경막, 늑간근, 프라나야마 기법
• 7스탠딩 자세 모음산자세, 전사 1/2/3, 삼각자세 등
• 8시티드 & 트위스트 자세 모음연꽃자세, 좌전굴, 반물고기왕자세 등
• 9백벤드 & 포워드폴드 자세 모음코브라, 낙타자세, 다운독 등
• 10밸런스 & 인버전 자세 모음나무자세, 까마귀자세, 어깨서기 등
• 11해부학 용어사전전체 챕터의 용어 모음